Los niños imitan las costumbres de las familias, así que hay que enseñar hábitos alimentarios saludables, y practicar con el ejemplo. Es recomendable realizar 5 – 6 comidas al día. ¡Desayunar es importante! El desayuno nos prepara para empezar el día y ponernos en marcha para ir al cole. Es recomendable hacer un primer desayuno en casa y otro en la escuela….
Autor: daniela zavala
¿Qué es una alimentación saludable?
En los niños… Una alimentación saludable es aquella que satisface las necesidades nutricionales y fisiológicas del niño con el fin de asegurar un correcto crecimiento y desarrollo. Debe ser equilibrada, adecuada según los requerimientos y sensorial mente satisfactoria.
PARA NO TENER NINGUNA LESIÓN.
CALIENTA Es importante realizar antes cualquier ejercicio; así los músculos incrementan su temperatura y su flexibilidad, lo que los haría menos propensos a lesiones. ESTIRA Recuerda hacer algunos ejercicios para relajar los músculos después de todo el esfuerzo realizado. HIDRÁTATE Es básico mantenerse hidratado, así que lleva siempre contigo una botella de agua y dale sorbos, aunque no…
¿De que trata este blog?
Bueno pues aquí te daremos varios tipos, rutinas, información sobre el deporte, comida y la salud.
Deportes
El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del juego. La mayoría de las definiciones de deporte lo definen como «actividad física», pero existen actividades de bajo o nulo ejercicio físico que son consideradas como deportes por asociaciones como…
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